Voici votre premier article dans la catégorie Qualité de l’environnement : un post sur la beauté de la peau qui peut être bien utile en ces périodes de fêtes. Les hommes comme les femmes apprécient en général d’avoir un beau teint frais sans défauts… Un désir pourtant difficile à satisfaire si l’on accorde peu d’importance au geste N°1 qui peut transformer votre peau.
Le nettoyage du visage
Est-il plus important que les crèmes, les sérums, les soins spécifiques ?
Oui, oui et encore oui !
C’est LE geste incontournable pour avoir une belle peau, à l’extérieur mais aussi à l’intérieur.
Pourquoi ?
Commencez par imaginer l’activité intense qui se déroule à la surface de votre épiderme :
- des cellules mortes viennent s’y déposer chaque jour
- le sébum et la sueur s’y mêlent intimement avec parfois quelques complications (boutons, acné, points noirs, brillance…)
- certaines toxines y sont évacuées (la peau est un émonctoire, c’est-à-dire un organe d’élimination)
Ce à quoi il faut ajouter :
- les particules de poussière, de pollution, de tabac, de graisses alimentaires…
- les éléments naturels (vent, pluie, neige…) qui contiennent eux aussi des particules diverses
- les cosmétiques plus ou moins adaptés que vous utilisez
Ce dernier point est important : les soins que vous utilisez quotidiennement font partie de votre environnement et de leur qualité dépend celle de votre peau. Et si d’autre part vous utilisez des cosmétiques non bio, les nombreuses substances chimiques qu’ils contiennent vont perturber l’équilibre de votre peau et altérer sa beauté.
Comprenez-vous maintenant la nécessité de bien nettoyer votre peau ?
Pour ceux qui restent crédules, je n’ai qu’un dernier conseil : essayez et vous verrez !
Voici 2 protocoles de nettoyage de la peau HOMME & FEMME que dont j’ai vérifié l’efficacité sur moi-même, mais également auprès des nombreux professionnels de l’esthétique, clients et amis.
→ La meilleure ASSOCIATION DU FRUIT CRU se fait : consommé seul en collation ou accompagné d’un yaourt (de chèvre ou de brebis si vous consommez des produits laitiers) ou en complément d’une salade où il n’y a que des végétaux et une sauce sans huile avec eau + citron + aromates. Il y a, selon les individus, une tolérance lorsque l’on associe le fruit cru et les graines et oléagineux (amandes, noisettes …).
Ce qui en fait un bon candidat pour le fameux Miam Ô Fruits ou le Smoothie Bowl -selon les principes de la naturopathie- !
Si vous adorez et assimilez bien l’acidité des fruits le matin, vous pouvez aussi les consommer tout simplement seuls au petit-déjeuner.
Le PRODUIT LAITIER présente la même incompatibilité que le FRUIT CRU, avec les mêmes désagréments sur le plan digestif.
Il se consomme donc seul, en collation ou en association avec un fruit cru ou compote.
On oublie donc le yaourt et le fruit cru en dessert également et on les remplace par des alternatives compatibles !
Bien que ce ne soit pas le thème de cet article, j’en profite pour rappeler 3 éléments qui me semblent importants sur notre ami (?) le lait …
- le lien entre le lactose des laitages frais et le diabète qui a été prouvé *
- la médiocre qualité d’assimilation du calcium laitier par rapport au calcium végétal
- les problèmes d’intolérances et d’allergies que provoque souvent les laitages
Le petit-déjeuner classique soit-disant parfait n’est donc pas compatible avec une bonne gestion de votre énergie sur la journée et une bonne régulation de votre appétit.
Il n’est pas non plus un bon soutien de votre santé et de votre ligne.
Si vous l’aimez cependant, je vous conseille de le réserver à vos Jokers – le système intégré dans mon programme NATUROSlim pour réguler tous les petits plaisirs, sans conséquences 😉
