A l’occasion de l’ouverture de ce blog, je souhaite vous faire découvrir une activité corporelle peu connue et pourtant d’une rare beauté. Entre danse et yoga, cette expression corporelle est également nourrie d’inspirations issues du Qi Gong, Tai chi, Bio-énergie. Magnifique à regarder et à pratiquer, elle est un vrai plaisir des yeux et du corps.
Le streching danse ou Wutao®
Le Wutao® est une création contemporaine, née en 2012 et conçue par Pol Charoy et Imanou Risselard. J’ai eu l’occasion de découvrir cette pratique grâce à une vidéo où l’on pouvait admirer Cécile BERCEGEAY danser sur de la musique classique. C’était tout à fait bouleversant de grâce et de sérénité.
Depuis, j’ai souvent conseillé cette technique à mes clients et suis heureuse de la présenter à un plus large public aujourd’hui.
Quelle est la technique ?
Tout est basé sur des mouvements d’ondulation de la colonne vertébrale, qui se développent en mouvements amples et spiralés. Chaque mouvement est associé au souffle.
Le Wutao® peut se pratiquer debout, assis ou au sol.
Quels sont les bienfaits ?
Le Stretching dansé Wutao® présente l’avantage d’équilibrer le corps et l’esprit en une seule pratique !
Il vous permet de vous reconnecter à votre être tout entier et vous apporte une sensation d’enracinement très rassurante. Il est harmonisant : votre perception de vous-même, des autres et de votre environnement devient plus positive au fil de la pratique.
Sur le plan physique, ses effets sont tout aussi intenses :
Il muscle le corps : la fibre musculaire est tonifiée sans risque d’être froissée ou abîmée. La posture est améliorée et renforcée.
Il affine le corps : les étirements et les déplacements tout en souplesse apportent force et galbe.
Il est relaxant : les mouvements d’ondulation et de spirale évacuent la fatigue et le stress.
Après une séance, les sensations qu’évoquent les participants sont souvent : « la plénitude », «occuper l’espace», « libéré de toutes tensions », « léger »…
Ajoutez à cela la petite touche de sensualité qui vous enveloppe et vous voilà au paradis !
Qui peut pratiquer ?
Tout le monde peut pratiquer, sans limite d’âge.
Seul, à deux ou en groupe, le Wutao® procure autant de bienfaits et permet de développer une belle créativité.
Même les enfants peuvent pratiquer ?…
Oui ! Le Wutao® KIDS est un superbe métissage des arts plastiques et du Wutao®, enseigné par Isabelle MARTINEZ. La preuve en images…
Contact pour les ateliers Wutao® KIDS : isa.artao@gmail.com
Le Wutao® pour le 4e âge existe également !
Sandrine TOUTARD a développé des cours adaptés aux personnes qui ne sont plus en possession de tous leurs moyens moteurs et psychiques.
Pour connaître les maisons de retraite proposant le Wutao® : sandrine@generation-tao.com
Pour en savoir plus sur le WUTAO
