Test Potentiel bien-être
Avant de vous engager dans cette nouvelle aventure, je vous conseille de profiter de ce dernier outil de connaissance de vous-même : évaluer votre niveau de bien-être !
Ce test a pour but de vous aider à faire l’état des lieux de vos sensations corporelles : prendre conscience de vos états de bien-être et détecter vos états de mal-être. Il vous permet de réaliser un petit bilan simple et rapide de « comment je me sens », pour prendre conscience d’éventuels inconforts logés dans votre corps ou dans votre mode de pensée automatique.
Si vous n’êtes pas encore à l’écoute de vos sensations d’inconfort ou de mal-être, si vous vivez depuis toujours avec une pierre dans l’estomac, la poitrine oppressée, la mâchoire serrée et que vous pensez que tout ce que vous ressentez est normal, ce test vous sera très utile. Rassurez-vous, nous sommes très nombreux à ne pas nous rendre compte à quel point nous pouvons cohabiter avec le mal-être, physique et mental. Au point de ne pas nous apercevoir que telle ou telle partie de notre être est depuis toujours contractée, tendue et loin de l’état de bien-être auquel elle a droit !
L’intérêt majeur de ce test, au-delà de votre prise de conscience, est tout simplement de faire de la prévention. Ces petits symptômes, qui semblent banals et anodins, sont les premiers « warnings » d’une pathologie future si vous n’y accordez pas d’importance ! Ils sont là pour vous dire que quelque chose ne va pas très bien, même si la machine semble bien fonctionner. Le savoir est un atout de taille dans l’entretien de votre capital santé. Agir en conséquence, c’est gagner en confort de vie, en santé et longévité, et faire la paix avec votre corps !
Heureusement, nous avons tous la capacité d’inverser n’importe quel processus et le simple fait de prendre conscience d’une zone de mal-être modifiera naturellement vos habitudes pour aller vers le mieux-être auquel aspire spontanément votre corps. Une fois que vous aurez vous-même fait le constat de votre niveau de bien-être actuel, vous ferez naturellement des liens entre vos sensations concrètes de mal-être et ce qui en est la cause…
Ce que je vous propose, c’est de faire ce test deux fois : avant et après votre coaching, pour comparer votre niveau de bien-être à un mois d’intervalle.
Quelques recommandations avant de commencer :
Bien que ce test se base sur des symptômes et sensations banals et bien souvent ignorés au quotidien, si votre résultat révèle un niveau de bien-être bas, n’hésitez pas à en parler à votre médecin et lui demander son avis.
Ce test est destiné aux personnes ne souffrant pas de pathologie grave. Cependant, si une pathologie vous affecte, vous pouvez, avec l’accord de votre médecin, faire le test avant et après votre coaching pour voir si votre nouveau mode de vie a eu un impact positif sur votre santé.
Répondez aux questions avec le plus d’honnêteté possible, sans chercher à vous valoriser ni à vous accabler. Personne n’est là pour vous juger et aucun des 4 résultats n’est bon ou mauvais : chaque profil est constitué d’une part évolutive et d’une autre régressive. La seule personne qui peut décider de celle qui prendra de l’importance, c’est vous !